Yoga für dich und dein Gefühl
Meine Angebote sind grundsätzlich nicht geeignet für Menschen, die rechte, rassistische, queerfeindliche, transfeindliche, sexistische, klassistische, ableistische oder andere diskriminierende Einstellungen und ausgrenzende Verhaltensweisen („-ismen“) vertreten.
Yogakurse
Vinyasa
In dieser Klasse fließen wir dynamisch und manchmal auch mehr oder weniger kraftvoll. Dabei begleitet uns Musik, von der durch dich tragen und unterstützen lassen kannst.
Im Mittelpunkt steht die achtsame Verbindung zu dir selbst: dein Atem , dein Körpergefühl und dem, was gerade ist.
Tauche in die Bewegung ein und erkunde, was in dir spürbar. Gestalte deinen persönlichen Moment und somit deinen intuitiveren Flow.
Yin
In dieser Klasse tauchen wir mit musikalischer Begleitung achtsam in die Yin-Haltungen ein und verbinden sie mit Freiraum für intuitive Bewegung oder manchmal auch sanften Flows.
Wir wenden uns dem präsenten Körpergefühl und dem Moment zu und werden ganz weich, ohne Erwartungen.
Tauche in die Stille ein oder drücke dich durch Bewegungen aus. Erkunde, was sich in dir zeigt und gestalte deinen persönlichen Moment.
Yoga Nidra
Yoga Nidra oder auch yogischer Schlaf, ist eine Art geführte Meditation, in der wir in einen Zustand bewussten Wachschlafs übergehen. Verschiedene Techniken unterstützen dich dabei zu entspannen und gleichzeitig wach und klar zu bleiben.
Yoga Nidra bietet neben Erholung noch viele, viele weitere ganzheitlich positive Effekte: Stressreduktion, das Lösen von Verspannungen und die Aktivierung von Selbstheilungskräften.
Wir erhalten Zugriff auf innere Ressourcen, die im Alltag oft verborgen bleiben.
Circle
Ein Circle ist ein besonderer, geschützterer Raum für Begegnung, meist für eine bestimmte Gruppe, wie z.B. BIPoC oder FLINTA. Wir kommen in einem Kreis zusammen, um Themem zu teilen und uns auszutauschen.
Dabei gibt es verschiedene thematische Gestaltungsmöglichkeiten, die unter anderem einen interaktiven, kreativen oder empowernden Charakter haben können.
Möglich ist auch Bewegung in jeglicher Form, eine (sanfte) Asanapraxis, Meditation, Journaling oder andere Elemente.
Individuelle Angebote
Auch für besondere Community Spaces, Festivals, Kulturveranstaltungen oder private Events, wie z.B. ein JGA biete ich Kurse an.
Workshops
Ein Workshop zum Thema Yoga und kulturelle Aneignung, Rassismus und Politik
Inwieweit kommt mit der Yogapraxis auch eine gewisse Verantwortung sich kritisch mit der eigenen Rolle und dem Handeln auseinanderzusetzen? Was lernen wir aus der Geschichte und der Philosophie des Yoga, um uns bewusst zu werden, wie die westlichen Strukturen, in denen wir uns bewegen, auf uns und andere wirken? Wie können wir Yoga praktizieren und dabei die Ursprünge wertschätzend einbinden ohne diese zu vereinnahmen und Menschen auszuschließen oder gar zu verletzen?
Wir wollen uns in diesem Teil mit der politischen Dimension unserer Praxis und unseres Seins auseinandersetzen, um einen kritischen, aber vor allem mutigen Blick auf Yoga auf und abseits der Matte zu richten.
Preise
Sende mir gerne eine Anfrage mit allen Informationen rund um gewünschtes Programm, Gruppengröße, Veranstaltungsort und benötigten Materialien.
Du erhältst von mir dann einen Vorschlag und Angebot.